Sakin bayram arifesi, evde geçen Cumartesi

Bugün sadece kitap okudum. Sadece.

(saat 13:30’da gerçekleştirdiğim Instagram canlı kitap özeti canlı yayınını saymazsam)

.

Bugün Evde Korona Günlüğü’ne başlayışımın 64. günü.

Geçen hafta YouTube Be Inspired kanalında beynin nasıl çalıştığı üzerin bir video yayınladı.

Video bir insanın anne ve babasından aldığı DNA ile doğduktan sonra girdiği ortamlar, yaşadığı tecrübeler ve birlikte olduğu insanlar, duyguları, düşünceleri ile beyninin nasıl şekillendiğini anlatıyor.

Bir insanın anne ve babasından aldığı davranışsal potansiyelin aslında bir kapalı bir çekirdek içinde durduğunu, o çekirdeği kıracak tetiklenmeler yaşayıp yaşamamanın önemli olduğunun altını çiziyor. Depresif, negatif bir anne ve babaya sahip olabilirsiniz. Ancak bu davranışlar siz o potansiyeli tetiklemedikçe siz de gerçekleşmez. Yani beynimizi yönetebiliriz.

Ve videoda “63 gün” diyor. Eğer ben 63 günü aşan bir sürede bir şeyi sürekli düşünürsem, yaparsam beynimde yeni bir nöron ve snapslar ağacı tanımlamış oluyorum.

Röportajı yapan Patrick Ben-David “Hani 21 gündü yeni alışkanlık tanımlama süresi?” diye bir soruyor Dr. Caroline Leaf’e . Cevap “Hayır, 21 gün değil, 63 günün aşılması gerekiyor.”

O zaman evde korona günlüğümün 64. gününde olan ben, kendime net, yeni bir yazma sıklığı alışkanlığı tanımlamış oluyorum, öyle mi?

Göreceğiz ?

.

Washington Post – 23.5.2020 Korona Virüs Dünya Raporu (Toplam Vefat – Toplam Vaka ve ilk 23 ülke )